Il benessere non ha età, ecco qualche piccolo spunto per una vita sana.

Sei cose da fare:

1. Cominciare bene la giornata
2. Cercare un’attività
3. Curare l’alimentazione
4. Non accettare gli stereotipi sulla vecchiaia.
5. Dare importanza alle relazioni
6. Essere curiosi

Cosa serve per cambiare stile di vita?

• Una motivazione, informiamoci sulle conseguenze di uno stile di vita non sano
• Parlare con un esperto se il nostro stile di vita ci fa ammalare
• Fissare dei controlli medici
• Gradualità: non pretendere che da domani si sarà persone attive e salutiste
• Volersi bene ed essere felici

Comportamenti e atteggiamenti che favoriscono uno stato di benessere:

• Non attribuire a noi stessi la responsabilità degli eventi spiacevoli che capitano
• Stare in compagnia di persone serene e contente
• Fare esercizio fisico
• Non confrontare la nostra condizione (salute, bellezza, ricchezza, ecc) con quella degli altri
• Individuare quello che ci piace nel nostro lavoro e valorizzarlo
• Curare il corpo e l’abbigliamento
• Ridimensionare le nostre aspettative alla capacità e alla opportunità medie della situazione
• Aiutare le persone a cui piace essere aiutate
• Non fare progetti a lunga scadenza